Abnehmen mit Gartenarbeit?

Um einen gepflegten Garten anzulegen und auch in Ordnung zu halten ist einiges an Arbeit nötig. Der Arbeitsaufwand richtet sich natürlich in erster Linie nach der Grösse des Gartens und dessen Gestaltung. Ein Garten bestehend aus 200m² Rasenfläche ist weniger pflegeintensiv als ein Gemüsegarten von 500m².

Bereits bei der Auswahl des Grundstücks sollte man sich über den Umfang der nötigen Gartenarbeiten im Klaren sein. Wer die nötige Zeit nicht aufbringen kann, sollte dann lieber einen etwas kleineren Garten wählen. Schließlich möchte man sich in seinem Garten auch zwischendurch mal erholen und sein Werk genießen.

Bevor mit der Gestaltung des Gartens begonnen wird, sollte man sich ein wenig belesen und eine genaue Planung des Gartens machen. Hierbei sollten alle im Garten geplanten Aktivitäten berücksichtigt werden und auch die Auswahl der Pflanzen sollte bereits grob herausgearbeitet sein. Soll auch ein Gartenhaus errichtet werden, ist zunächst dessen Standort festzulegen. Dann werden in der Regel Terrasse und Wege geplant und Möglichkeiten für Spiel und Spass, für ein Sonnenbad oder auch einen Swimmingpool. Nun werden die gewünschten Pflanzen hinzugefügt. Wer beabsichtigt, sich einen Gartenteich zuzulegen, sollte dessen Standort natürlich ebenfalls bereits bei der Planung genau festlegen.

Wer in seinem Garten Obst und Gemüse anbauen möchte, kann so auch ein wenig die Haushaltskasse entlasten und eigene Ernte schmeckt ja bekanntlich doppelt gut.

Viele der Arbeiten im Garten beanspruchen den Körper recht intensiv und verbrennen daher auch einiges an Kalorien. Gartenarbeit regt den Stoffwechsel an und unterstützt das Abnehmen natürlich ebenso wie ein Sportprogramm. Nur auf eine Rückenschonende Arbeitshaltung sollte immer geachtet werden.

Also raus in den Garten und die Pfunde schmelzen lassen.

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